Natural Herbals

hat es sich zum Ziel gemacht, qualitativ hochwertige Mikronährstoffpräparate mit optimaler Bioverfügbarkeit nach dem Reinsubstanzen-Prinzip herzustellen. Das stetig anwachsende Produktsortiment ermöglicht den Einsatz von Mikronährstoffen in der Prävention, die ernährungsphysiologische Unterstützung in der Orthomolekular- und Ernährungsmedizin sowie die Therapiebegleitung zur Reduktion von Arzneimitteldosen und -Nebenwirkungen.

Tipps zur richtigen Einnahme

1)   Die Einnahme zur optimalen Zeit

Der optimale Einnahmezeitpunkt ist für bestimmte Mikronährstoffe von entscheidender Bedeutung. Eisen wird beispielsweise am besten nüchtern oder 1–2 Stunden nach einer Mahlzeit eingenommen, wohingegen das Spurenelement Zink aufgrund der besseren Verträglichkeit besser abends verabreicht wird. Auch Präparate mit Pflanzenextrakten werden häufig unmittelbar vor oder zu einer Mahlzeit besser vertragen. Ein ähnliches Bild zeigt sich bei Omega-3-Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen. Ideal ist hier die Einnahme zu einer (fetthaltigen) Mahlzeit. Nähere Informationen zu Einnahmeempfehlungen finden sich auf dem Etikett des jeweiligen Produktes.

2)  Die richtige Einnahmedauer

Viele erhoffen sich von der Einnahme eines Präparates einen unmittelbaren Effekt. Leider hängen viele der Mikronährstoffe wie beispielsweise Vitamin D in ihrer Wirkung von ihrer Konzentration im Körper ab. Es braucht meist etwas Zeit, bis sich unsere – oft leeren – Speicher aufgefüllt haben. Eine Einnahme sollte daher auf Wochen oder Monate angelegt sein.

3)  Nahrungsergänzungsmittel bei Medikamenteneinnahme

Auch bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme ist eine bewusste und abgestimmte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll. Wie bei Vitamin D zeigt sich, dass eine nachhaltige Wirkung Zeit benötigt und nicht kurzfristig zu erwarten ist.

4)  Bioverfügbarkeit

Von vielen Mikronährstoffen sind unterschiedliche chemische Verbindungen bekannt. Manche kann der Körper besser aufnehmen und verwerten als andere – ihre Bioverfügbarkeit ist höher. Ein hochwertiges Präparat ist zudem frei von Zusatzstoffen, die die Aufnahme der Wirkstoffe beeinträchtigen oder gesundheitliche Risiken darstellen können.

5)  Herstellung nach dem „Reinsubstanzenprinzip“

Mikronährstoffe werden oftmals über einen langen Zeitraum eingenommen. Daher sollte bewusst auf erstklassige Produkte geachtet werden, die nach dem sogenannten „Reinsubstanzenprinzip“ entwickelt wurden. Hochwertige Präparate sind frei von Farbstoffen, Hilfs- und Zusatzstoffen wie Aromen, Überzugsstoffen oder Trennmitteln.

„Je mehr Zusatzstoffe
wir auf dem Etikett finden, desto weiter
entfernen wir uns von hoher Qualität“

Fazit:

Entscheidend ist bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht nur das „Was“, sondern auch das „Wie“. Wer sich informiert, wann, wie viel, wie lange und womit ein Präparat eingenommen werden sollte, vermeidet typische Fehler und unterstützt seine Gesundheit nachhaltig.